Il kung Fu nella scuola Vinh Xuan DN
Kung Fu, letteralmente “abilità raggiunta in un determinato campo” è un termine cinese divenuto usuale oggi anche in occidente, tanto che la scienza ne sta evidenziato gli effetti benefici sulla vita dell’uomo, non solo dal riduttivo punto di vista delle arti marziali.
Nella scuola Vinh Xuan DN l’arte marziale non è intesa solo come tecnica difensiva, ma anche come un lungo percorso nel quale il praticante, opera una personale elevazione morale e spirituale.
Una lezione tipo
Dopo aver riscaldato il corpo e tranquillizzato la mente attraverso la pratica del Chi kung /Nei kung, si affrontano gli aspetti caratteristici del Gong Fu del Vinh Xuan DN che sono:

Studio delle 3 abilita’: equilibrio, percezione e reazione visiva e  sensibilità tattile, attraverso particolari esercizi da eseguire con il compagno di pratica;

Studio delle forme: 9 forme di movimento che traggono ispirazione dal movimento e dalle attitudini di 5 animali: serpente, drago, tigre, leopardo, gru

Finalità del kung Fu
L’aumento della capacità aerobica, della forza muscolare e di una maggior flessibilità del corpo in aggiunta ad un’aumentata capacità di equilibrio, sono solo alcuni fattori a seguito di un periodo di pratica abbastanza significativo.

Il Kung Fu risulta di fondamentale importanza anche per l’aspetto psicologico in quanto sviluppando una miglior gestione del prorpio corpo, della personale emotività, della concentrazione e della disciplina,
si aumenta l’autostima e la fiducia in sé stessi, promuovendo una maggior resilienza agli stati d’ansia e di stress.

La pratica di un’arte marziale non si fonda soltanto sull’esecuzione di certe tecniche e sulla resistenza fisica. Esiste un contenuto ideologico, una serie di valori come il rispetto, l’umiltà, la responsabilità, la perseveranza, che influenzano positivamente l’atteggiamento nei confronti degli altri, qualità morali preziose in contesti e situazioni differenti della nostra vita.

 

Alcuni momenti di pratica sulla tradizione del   KUNG FU nel VXDN

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